Beginnen met hardlopen start in maart 2025
Steeds vaker zie je groepen en individuele hardlopers. Ook jij wilt wel beginnen, hardlopen lijkt je wel wat want het is makkelijk in je drukke leven in te passen! Maar die eerste stap is zo lastig. Wat wie neemt zich niet regelmatig voor om te gaan lopen en eindigt dan toch weer op de bank of een terrasje? ATV Venray begrijpt dat en wil je graag helpen. Daarom bieden we het programma ‘Beginnen met Hardlopen’ (Running Coach) aan.
‘Beginnen met Hardlopen’ is gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ ga je samen dinsdag- en donderdagavond en als je kunt ook op zaterdagmorgen aan de slag. Dinsdag-en donderdagtraining start om 19:00 uur. De zaterdagtraining start om 8:30 uur. Je krijgt training van gekwalificeerde trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Op de 7e dinsdag (na zes weken training) ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.
Gedurende de cursus zijn de trainingen op de atletiekbaan van ATV, Sportlaan 1 Venray of in het Vlakwaterbos te Venray.
`Het draait om ontspannen hardlopen zonder blessures`
“De trainingen, die overigens geen moeite kosten, zijn in een ontspannen sfeer met verschillende trainingsvormen. We worden voorzien van deskundig advies want niets ontgaat de trainers. De tips en trucs zijn bedoeld om je zo ontspannen mogelijk te laten hardlopen. Alles ter voorkoming van blessures, daarom ook een rustige opbouw. Mocht je toch te hard lopen dan is er altijd wel een trainer die je afremt. Bijvoorbeeld met een zachte hand die een tikje op je arm geeft. Kortom: voorzichtigheid.”
‘Ik wist niet dat ik dit in me had’ is een veel gehoorde reactie.
Twijfel nu niet langer en zet die eerste stap. Meld je aan voor Beginnen met Hardlopen 0-3 km cursus die binnenkort (locatie ATV Venray) van start gaat. Aanmelden (vanaf januari 2025) voor ‘Beginnen met Hardlopen’ kan via www.hardlopen.nl en zoek de cursus in Venray
Gratis Proeftraining
Twijfel je nog: de eerste training is ook een proeftraining, aanmelden kan via email: [email protected]
Kan je niet deelnemen aan deze cursus? In september 2025 start een nieuwe cursus. Wil je eerder aan de slag? Mail [email protected] voor overleg.
